消防士ロードバイク日記

56CYCLEに通う56cyclist

50分

 

8日

 

二ノ瀬一本。18'50(337w)

 

9日

 

7時に道の駅集合で56さん、吉田さんと練習。

 

長島周回。56さんから今日1時間走してみる?と提案があり、トライすることに。入りは320wほどで様子見。往路序盤は追い風区間なので45km/h前後で快調に飛ばす。脚にはじわじわとダメージが蓄積されていくが、心肺的にはやや余裕あり。最初の直角コーナーで10’30ほど。まだ40分弱もあるのか!?笑

風向きが変わり向かい風基調に。320w、37km/hくらいで我慢の走り。

 

往路24’12秒。317wほど。

 

復路序盤の追い風区間は、力強く踏める脚はもうなく何とか317wを維持する走り。風に乗り42.3km/hで。途中トラック同士のすれ違い待ちのため30秒ほどロス。平均パワーは314wまで落ちる。集中力切らさず、再度走り始める。最後の向かい風区間へ。脚も心肺機能もギリギリ。56さんから「いい走りだ!」「速いぞ!」と珍しく?褒められてテンションが上がる笑

最後は並走してもらい、吉田さんと競って出し切る。

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その後は2分走4本と駄目押し長島周回1本やって灰に。練習終わりに56さんがニヤニヤしながら、雑草渡してきて「これでHP回復しな」って...全く笑えませんでした...ツカレタ笑

 

もう瀕死の状態で、帰りの真ん中道は吉田さんに全部引いてもらう....引いてもらうが速い....ツキ切れしそう笑。吉田さんが「佐藤くんが頑張ってたから自分も頑張らないとと思って」と。

 

ワーオ。

 

1人になってからは、ママチャリお婆ちゃん速度で安全に帰宅。145km。